Durch verschiedene Kanäle bekam ich immer wieder Ernährungstipps und -empfehlungen. Ich hörte hier etwas und las dort etwas… und nicht selten wiedersprachen sich diese Aussagen.

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Und obwohl ich dann irgendwann wusste, wie ich mich ernähren sollte, hat es trotzdem nicht funktioniert. Weder mich gesund zu ernähren noch das Abnehmen.

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  Kommt dir das auch bekannt vor?

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Erst mit zur Ausbildung zur "ganzheitlichen Ernährungsberaterin IKP" wurde mir bewusst, wieviel Einfluss

unsere Psyche und Umwelt auf unser Essverhalten hat. Auch für mich war das Essen lange Zeit ein un-bewusster Ersatz. Ich musste zuerst einen Weg aus meinem Hamsterrad finden, bevor ich meine ungeliebten Essmuster loswerden konnte.

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Durch meine persönliche Erfahrung habe ich eine noch grössere Motivation, dich auf deinem Weg zu be-gleiten. Der IKP Ansatz basiert auf der wissenschaftlich anerkannten Gestalttherapie. Dabei wird ein ganz-heitlicher Ansatz vermittelt, welcher die menschliche Psyche, den Körper und den Geist mit einbezieht.

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Im Zentrum stehst dabei immer du mit deinen Bedürfnissen.